7-дневная программа очищения и оздоровления организма методами йоги с практикой Шанкха-Пракшалана, дыхательными техниками и детокс-питанием
Тематика курса:
Детокс-марафон на 7 дней - это программа очищения и оздоровления организма методами йоги. Курс включает 20 уроков: первый день посвящен глубокой чистке организма через практику Шанкха-Пракшалана, а следующие 6 дней - ежедневные дыхательные практики, полезные блюда и напитки, способствующие обновлению организма.
Программа разработана на базе более чем 20 лет ежедневной личной практики хатха-йоги, медитации и здорового образа жизни. Автор курса - Алексей Соколовский, сертифицированный преподаватель йоги ISSA, специалист по натуропатии и диетолог. Уроки представлены в формате текста с фото, видео, рецептами и списками продуктов. Курс для самостоятельной практики без поддержки ведущего..
Вы освоите практические методы детоксикации организма через йогу, научитесь выполнять дыхательные практики, готовить оздоравливающие блюда, применять принципы йогического образа жизни. Сможете самостоятельно проводить детокс-программы для улучшения здоровья и подготовки к более глубокой практике йоги.
Марафон подходит всем, кто хочет очистить организм методами йоги и начать практику с правильной подготовки. Уровень сложности - открытый.
Нет, начать можно с любого уровня подготовки. Практики адаптированы для начинающих.
Да, к практикам йоги и чистке организма могут быть противопоказания. Перед началом проконсультируйтесь с врачом.
Да, начать марафон можно сейчас, с любого дня программы.
Станьте первым, кто оставит отзыв об этом курсе!