Курс "Как изменить привычки и повысить качество жизни" от онлайн школы "SkillBox"

Информация о курсе

Привычка — это автоматически воспроизводимое поведение, которое формируется постепенно при регулярном повторении одного и того же действия. Около 45% наших повседневных поступков являются привычками.

В процессе прохождения курса вы сможете внедрить новые эффективные привычки, которые помогут вам повысить качество жизни и добиться целей. Курс включает практические задания для самопроверки, понятный алгоритм внедрения привычек и психологические техники с доказанной эффективностью.

Формат обучения полностью онлайн с бессрочным доступом к материалам. Вы можете смотреть видео когда и где угодно, выполнять практические задания и получать обратную связь от кураторов.

• Тем, кому не хватает инструментов для достижения жизненных целей — вы поймёте, как формируются привычки, получите инструменты и чек‑листы для самостоятельного внедрения привычек, узнаете, как добиться устойчивых результатов без постоянных срывов.

• Тем, кто хочет расстаться со старыми привычками и жить счастливее — вы поймёте, почему так сложно избавляться от привычек, освоите эффективные, но мягкие способы изменения поведения, сможете внедрить новые привычки, чтобы получать больше удовольствия от жизни.

Чему вы научитесь

• 7 тематических модулей с видео, которые можно смотреть в любом порядке.

• Практические задания для самопроверки и закрепления материала.

• Обратная связь от проверяющих кураторов — экспертов по теме курса.

• Бессрочный доступ к материалам курса на платформе Skillbox.

• Мобильная версия платформы для обучения с телефона.