Курс "Как справляться с неопределённостью. Бесплатный курс" от онлайн школы "SkillBox"

Информация о курсе

Поймёте, как обрести поддержку и опору в нестабильном мире. Научитесь лучше справляться с кризисными ситуациями и облегчать своё самочувствие. Сможете помогать себе, когда тревожно за своё будущее.

Доступ бесплатно — доступ бесплатно.

Прикладные знания от практикующего психолога — прикладные знания от практикующего психолога.

Практики и техники с доказанной эффективностью — практики и техники с доказанной эффективностью.

Смотрите курс в комфортном темпе — по 1 видео раз в 2−3 дня — смотрите курс в комфортном темпе — по 1 видео раз в 2−3 дня.

Спикер курса: Ольга Константиновская — психолог-консультант, автор курса. Работает в подходе АСТ. «Мы разберем глубинные причины страха перед изменениями и необходимые навыки, которые помогают пройти по пути перемен. Каждый из нас способен совершить свой непростой Путь Героя, чтобы обрести больше сил и полнее, ярче реализоваться. Курс даст вам опору и поможет понять, что это нормально: сомневаться, боятся, нормально не знать, но прямо сейчас есть конкретные шаги, которые по силам сделать. Шаг за шагом мы изучим основные этапы универсальной модели изменений, которые проходит каждый человек в кризисные моменты жизни. На каждом этапе есть свои сложности, вызовы и возможности, зная которые можно качественно улучшать свою жизнь».

Как курс может помочь вам — поймёте, как обрести поддержку и опору в нестабильном мире, научитесь лучше справляться с кризисными ситуациями и облегчать своё самочувствие, сможете помогать себе, когда тревожно за своё будущее.

Формат обучения полностью онлайн с бессрочным доступом к материалам. Курс включает практические задания, проверку домашних работ и обратную связь от автора.

• Тем, кто не может справиться со страхом неопределённости и боится неизвестности — вы сможете оценить своё состояние и выработать новые стратегии поведения при страхе нестабильности. Курс не заменяет профессиональную поддержку специалиста, но его можно использовать в дополнение к консультациям психолога.

• Всем, кто хочет изменить и повысить качество своей жизни — для прохождения курсов вам не нужны профильные знания по психологии. Он создан для всех, кто хочет изменить и повысить качество своей жизни. От вас потребуется только время и удобное место, чтобы вы могли вдумчиво и не спеша смотреть видеоматериалы и выполнять практические работы. Задача курсов — дать комплексное понимание психологии человека и человеческих взаимоотношений. Обучение на платформе даст вам практические инструменты, с помощью которых вы научитесь помогать себе.

Чему вы научитесь

• Доступ бесплатно — доступ бесплатно.

• Прикладные знания от практикующего психолога — прикладные знания от практикующего психолога.

• Практики и техники с доказанной эффективностью — практики и техники с доказанной эффективностью.

• Смотрите курс в комфортном темпе — по 1 видео раз в 2−3 дня — смотрите курс в комфортном темпе — по 1 видео раз в 2−3 дня.

• Спикер курса: Ольга Константиновская — психолог-консультант, автор курса, работает в подходе АСТ.

• Поймёте, как обрести поддержку и опору в нестабильном мире, научитесь лучше справляться с кризисными ситуациями и облегчать своё самочувствие, сможете помогать себе, когда тревожно за своё будущее.

• Вы можете смотреть видео от психолога в любое удобное для вас время. Отталкивайтесь от темпа, который удобен вам. Мы рекомендуем изучать по одной теме раз в 2−3 дня.

• Работа над собой — тонкий и даже интимный процесс, который должен быть комфортным для вас. На онлайн-курсах вы сами определяете, когда и в каком темпе заниматься. Можете больше времени посвятить важным для вас темам, а какие-то пройти быстро. У вас будет возможность прислушиваться к себе и замечать, когда хочется остановиться, а когда продолжать.

• Обратная связь от кураторов — экспертов по теме курса.

• Бессрочный доступ к материалам курса на платформе Skillbox.

• Онлайн-обучение в удобное время из любой точки мира.