Курс "Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими" от онлайн школы "SkillBox"

📚

Информация о курсе

Вы поймёте, как замечать, распознавать и управлять своими эмоциями. Узнаете, как выражать и проживать их, а не подавлять. Сможете достичь эмоционального баланса. Курс включает прикладные знания и практические упражнения для самопроверки и рефлексии. Доступ к курсу — 6 месяцев.

• Тем, кто подавляет эмоции — научитесь прислушиваться к себе, экологично выражать переживания и не срываться на близких.

• Тем, кто сталкивается с сильными эмоциями — узнаете, как переживать их без импульсивных поступков.

• Тем, кому сложно распознавать эмоции — разберётесь, как проявляются эмоции, и научитесь корректно их выражать под ситуацию.

• Тем, кто накручивает себя — поймёте истинные причины эмоций, сможете объективнее смотреть на ситуации и не переносить эмоции на других.

Чему вы научитесь

• Онлайн‑занятия и практические задания.

• 1 месяц занятий в комфортном темпе.

• Доступ к курсу — 6 месяцев.

• Кураторы и комьюнити, помощь по платформе.