Курс "Справляемся с тревогой и беспокойством — бесплатный курс" от онлайн школы "SkillBox"

Информация о курсе

Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.

Доступ к курсу бесплатно — получите доступ ко всем материалам курса без оплаты.

Прикладные знания от практикующих психологов — получите знания от опытных специалистов в области психологии.

Психологические практики и техники с доказанной эффективностью — освоите проверенные методы работы с тревогой и беспокойством.

12 часов видеоматериалов — получите доступ к обширной видеобиблиотеке по работе с тревогой.

1 месяц обучения — пройдёте курс в комфортном темпе.

9 тематических модулей — разберёте все аспекты работы с тревогой и беспокойством.

Формат обучения полностью онлайн с бессрочным доступом к материалам. Курс включает практические задания и видеоматериалы.

• Тем, кто тревожится за своё здоровье и жизнь близких — сможете отделять разумные меры безопасности от избыточного контроля, освоите техники самопомощи при тревоге, беспокойстве и панике.

• Тем, кто тревожится из-за будущего — научитесь лучше адаптироваться к неопределённости, поймёте, как выдерживать сложные эмоции и действовать, когда тревожно.

• Тем, кому тревога мешает работать и жить — поймёте, как снизить тревогу и работать с тревожными мыслями.

Чему вы научитесь

• 1 месяц обучения с отработкой навыков на практике.

• 9 тематических модулей — разберёте все аспекты работы с тревогой и беспокойством.

• 12 часов видеоматериалов — получите доступ к обширной видеобиблиотеке по работе с тревогой.

• Прикладные знания от практикующих психологов — получите знания от опытных специалистов в области психологии.

• Психологические практики и техники с доказанной эффективностью — освоите проверенные методы работы с тревогой и беспокойством.

• Видеоматериалы и практические работы для закрепления материала.

• Работа с пониманием природы тревоги, определением причин своей тревоги, использованием эффективных стратегий самопомощи, работой с тревожными мыслями, применением телесных упражнений для снижения тревоги, действием даже когда тревожно.

• Бессрочный доступ к материалам курса на платформе Skillbox.

• Онлайн-обучение в удобное время из любой точки мира.

• Доступ к курсу бесплатно — получите доступ ко всем материалам курса без оплаты.