Курс "Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни" от онлайн школы "SkillBox"

Информация о курсе

Вы проанализируете своё самочувствие, эмоции и мысли и поймёте, что привело вас к выгоранию. Получите эффективные психологические упражнения, которые помогут выйти из этого состояния и замечать его первые сигналы в будущем.

Автор курса: Марина Пономарёва — практикующий психолог, которая расскажет, из-за чего происходит выгорание и как курс поможет вернуть интерес к жизни и восстановить силы.

Формат обучения полностью онлайн с бессрочным доступом к материалам. Курс включает практические упражнения во время просмотра курса, проверку домашних работ и обратную связь от практикующих психологов.

Кураторы-эксперты и живая обратная связь: Кураторы дадут комментарии к вашим работам и помогут сделать их лучше. Это эксперты с опытом работы в отрасли от 5 лет, они прошли методическое обучение — умеют объяснять сложное и вдохновлять на развитие.

Учебное комьюнити для общения и обмена опытом: Встречайтесь в чатах курса, делитесь решениями, объединяйтесь в команды с первых дней обучения.

Доступ навсегда — к курсу и чату в Telegram: Сможете задавать вопросы в чате и смотреть обновления программы даже после окончания обучения.

• Тем, кто устал и потерял интерес к жизни — научитесь понимать своё состояние и определите причины выгорания, сформулируете свои цели, поймёте, как выйти из выгорания и вернуть интерес к жизни.

• Тем, кто работает в режиме многозадачности — узнаете, какие сигналы в теле и мыслях говорят о начале выгорания, научитесь регулировать темп работы и жизни, освоите техники релаксации и развития внимательности.

• Тем, кто уже сталкивался с выгоранием — научитесь распознавать первые признаки выгорания, проанализируете прошлый опыт, поймёте, как не допускать выгорания или менее травматично выходить из него.

Чему вы научитесь

• 1 месяц обучения с отработкой навыков на практике.

• 8 модулей — видео от психологов и практические задания, которые помогут исследовать ваше состояние и справиться с выгоранием.

• Практические упражнения во время просмотра курса — сможете сразу применять полученные знания.

• Прикладные знания из разных подходов — получите эффективные инструменты из различных психологических направлений.

• Обратная связь от практикующих психологов — кураторы дадут комментарии к вашим работам и помогут сделать их лучше.

• Бессрочный доступ к материалам курса на платформе Skillbox.

• Онлайн-обучение в удобное время из любой точки мира.

• Учебное комьюнити для общения и обмена опытом.

• Доступ навсегда — к курсу и чату в Telegram.